Langkah Mudah untuk Membuat Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang Menggugah Selera
Lagi mencari ide Langkah Mudah untuk Membuat Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) Anti Gagal yang unik?, Resep Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang Lezat Sekali memang akhir-akhir ini sedang banyak dicari oleh teman-teman disekitar kita mungkin salah satunya sobat. masyarakat memang telah terbiasa menggunakan internet di smartphone untuk mencari informasi gambar untuk dijadikan wawasan. Dipostingan Kali ini saya akan sharing tutorial cara menyajikan Langkah Mudah untuk Menyiapkan Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang Lezat untuk membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial. Selanjutnya adalah gambar mengenai Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang dapat kalian jadikan inspirasi.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) menggunakan 8 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Assalamu’alaikum
Ketemu lagi hari Sabtu.. yak artinya kita ketemu sama Semarak Day nya Clover,, yuhuuuu.
Semarak kali ini ditentukan temanya sama mb @nirastorytummy , beliau menantang kita untuk membuat “kreasi menu defisit kalori” duhh apa itu.. emak auto browsing tanya mbah google 😂.
Hasil browsing sana sini akhirnya nemu jawabanya 😁, maklum sekolahnya dah lama tamat, jdnya harus belajar banyak lagi 🙃.
Pada umumnya, laki-laki dan wanita dewasa memiliki jumlah kebutuhan kalori yang berbeda. Jika dirata-rata dalam satu hari, wanita membutuhkan sekitar 2.000 kalori, sedangkan laki-laki sampai 2.500 kalori. Namun, kebutuhan kalori tiap orang berbeda-beda tergantung pada bobot tubuhnya.(Zurich)
Di resep tempe diet ini hanya 181,5 Kkal atau 241 kkl jika pake minyak zaitun. Jadi pas banget buat yang lagi diet, dan porsinya juga banyak dan tentunya mengenyangkan.
Maaf jika ada salah2 dalam menghitung karena masih belajar 🙏, terima kasih mb Nira atas tema yang luar biasa keren, sehat selalu yaa mb 🙏🙏.
Source : YT Suwandayari
#GAMenuDefisitKalori_Clover
#Semarak_GAMenuDefisitKaloriClover
#CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove
#CookpadCommunity_Yogyakarta
#PejuangGoldenBatikApron
#Pekanposbar
#TahuTempe
#PDKT2022
#HidanganTempe
Baca Juga
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal):
- 50 gr tempe (setara 96,5 kkal)
- 1 siung bawang putih (setara 4 kkal)
- 1 ruas jahe (setara 7 kkal)
- 2 sdm saus tiram (setara 18 kkal)
- 2 sdm saus sambal (setara 56 kkal)
- 1/2 sdm minyak zaitun (setara 59,5 kkal) bisa skip yaa
- secukupnya Garam, lada bubuk
- secukupnya Daun bawang
Cara untuk membuat Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal)
- Potong tempe (jadi 5) geprek jahe dan cincang bawang putih.
- Didihkan air dan beri garam setelah mendidih masukkan tempe, rebus sampai matang, lalu angkat dan tiriskan
- Siapkan wajan, juka pake anti lengket tidak perlu pake minyak zaitun, tumis jahe dan bawang putih cincang sampai harum. Masukkan air.
- Masukkan saus tiram, saus tomat, lada bubuk dan garam (optional) aduk rata, masak sampai mendidih.
- Masukkan tempe, masak sampai air menyusut, sekali kali di bolak balik.
- Tempe diet/ tempe rebus saus tiram siap di sajikan.. enak ga nyangka kl ini menu diet 🥰🥰
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan Tempe Diet /Tempe Rebus Saus Tiram (setara 181,5 -241 KKal) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
